Сайт школы №15 г. Оренбурга - Простые Правила
Четверг, 24.09.2020, 05:42
Приветствую Вас Гость | RSS

Сайт школы №15 г. Оренбурга

Меню сайта
Контакты
460022, Россия, г. Оренбург, ул. Бр.Башиловых, д.18
Телефон:
+7 (3532) 52-86-43
Факс:
+7 (3532) 52-86-43
E-mail:
15@orenschool.ru

Простые Правила

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ НАМ БОЛЕЕ ГАРМОНИЧНО ВОСПРИНИМАТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ, ПРОТИВОСТОЯТЬ СТРЕССУ И ПРОСТО ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЕЕ :
 
 1. Воспринимайте жизнь такой, какая она есть. Не усложняйте и не преувеличивайте оценку событий. Не ищите в действиях окружающих подвоха.
 
 2. Не прогнозируйте собственные несчастья. Некоторые люди склонны представлять себя постоянной жертвой, формируя этакий «комплекс неудачника». Как выяснили психологи, если постоянно бояться и ждать неудач, то они настигают человека значительно быстрее и чаще.
 
 3. Любите себя. Многие считают, что любить, хвалить себя несколько неэтично. Это в корне неверно. Похвала себе выражает удовлетворенность своим результатом, вызывает положительные эмоции и придает уверенность в своих силах.
 
 4. Управляйте своими эмоциями, и не растравляйте себя. Попав под влияние отрицательных эмоций, человек нередко начинает многократно прокручивать в голове ситуации их вызвавшие. Тем самым он поддерживает напряженные эмоции, сопровождавшие эти ситуации и приносящие ему столько переживаний. Управление своими эмоциями основывается на сознательном контроле. Скажите себе: «Я понимаю, почему я так переживаю. Раз я понимаю причину, то я должен прекратить нервничать и спокойно решать вопрос». Никогда не бываешь настолько несчастным, как это кажется.
 
 5. Не занимайтесь постоянной самокритикой. Есть люди, которые занимаются постоянным анализом своего поведения с точки зрения неудачности, неэффективности: «А почему я не сделал вот так? Почему я ему уступил? Что я натворил!?» Эти подобные им самоукоряющие вопросы вызывают чувство вины, что в свою очередь приводит к еще большему «самобичеванию». Человек превращается в этакого «мученика самокритики». Как говорил еще Пифагор: «Прежде всего - не теряй самоуважения!»
 
«В СТРАДАНИЯХ ЕДИНСТВЕННЫЙ ИСХОД - ПО МЕРЕ СИЛ НЕ ЗАМЕЧАТЬ НЕВЗГОД». В. ШЕКСПИР БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
Полезные ссылки

Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Матроскин © 2020
Создать бесплатный сайт с uCoz